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 병이란 육체에서 시작하여 몸을 상하게 하는 것으로 알고 있지만 마음에서 시작하여 육체에 상처를 주는것이 더 많다.
이러한 병의 원인은 육ㅊ에 있지 않으므로 마음을 다스리지 않으면 근본적으로 해결되지 않는다.
명상은 자신의 마음을 이해하려는 수행이다.
자신과 화해하고 남을 향해 세상을 향해 자신의 닫힌 문을 여는 순간 침울한 표정은 너무나 만족한 얼굴을 변하게 되고 그대로의 ㅅ상을 받아들이기는 여유가 생기다.
※ 요가를 수행하려면
- 요가는 스트레스를 해소한다. (만성피로를 없애준다.)
- 모든 근육을 고루 조화롭게 움직여 주는 운동이므로 세련되고 아름다운 몸매를 만든다.
- 면역력, 내분비선, 혈관계, 신경계에 대한 최적의 운동이다.
- 경쟁성이 없어 누구나 편하게 할수 있는 운동이다.
- 육체적인 이완으로 편안하고 행복한 마음을 항상유지시켜준다.
- 요가는 부분과 함게 전체에 접근한다. | |
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사훈/5대목표 
